Astigarrak azukre marroia oatmeal laranja, Cranberries Almendra
Goizak okupatuta daudenean errezeta hau astigarrak azukre marroiaren oatmeal laranjarekin, mihiseak berehala egin daitezke. Fruta freskoak, almendrak eta berehalako oloa bezalako osagaiekin, gozoko gosari aukera batez gozatu ahal izango duzu, nahiz eta denbora krisia batean zaudenean.
Goizak okupatuta daudenean errezeta hau astigarrak azukre marroiaren oatmeal laranjarekin, mihiseak berehala egin daitezke. Fruta freskoak, almendrak eta berehalako oloa bezalako osagaiekin, gozoko gosari aukera batez gozatu ahal izango duzu, nahiz eta denbora krisia batean zaudenean.
orain ohikoa naiz. Astean behin gutxienez 15 minutuko ibilbidea egiten dut. Nire ordutegian planifikatzen dut hara joateko eta ordu pare bat lan egiteko bezeroen edo hitzordu artean. Nire oparia da eta uzten dudanean ezin dut itxaron itzultzeko. Justin eta biok lan datak izango ditut goizez, eta gozoena besterik ez da. Nik ere nire gogokoena esertzea gustatzen zait eta hartzera joango naiz pazientziaz itxarongo dut, pertsona atsegin handiz utzi arte, denda pare bat orduz eratu ahal izateko.
orain pentsa dezakezu, ewh, oatmeal. Badakit, gauza bera sentitu nuen hainbeste denbora. Berriro ere, Lulu-ko lagunei esker, nire lagunaren pty oatmeal ziztada bat hartu nuen egun batean txandaka eta geroztik etengabeko kontua izan dut ordutik.
ez dira beren zerbitzatzeko tamainan. Oat hotiko nahasketa hau Styrofoam Mug altu batean komentzen da, beroarengatik zapaldu eta lehertu diren fruitu freskoen bilerarekin. Testura aberatsa, apur bat gozoa eta zapore sakona da. Nola lortu zuten munduan berriro ere gogoa piztea gauza guztien oatmeal zurrunean?!
Galdetu nion andreari nola egin ninduten, barrutik scoop lortu nahian, eta niri begiratu eta lotsatu egin ninduen eta esan zuen: Ez dakit, uste dut zintzotasunez irabazten dutela irabiagailuan azukre marroi batekin eta hori da.
kopa arrautza likidoak zuriak gehituko ditut ur kopa batekin - mikrouhinean pop - eta proteina-ontziratutako oloa daukat. dela denboraren% bide 95 egin nuen eta nire post go-to entrenamendu une bazkari da.
Love gosaria janaria askoz i egin bezain? Baliteke errezeta horiek maite izango duzu ere!
Porridge izan a giltzarria Eskandinaviako dieta historiaurreko garaitik. Elikagarriak eta erraz dendara, bakarrik egiten da zentzu hearty hala nola, oloa, garagarra eta zekalea aleak duten hotz batean bizi diren pertsonak, klima gogorretan garrantzitsua izango litzateke. food arabera historialariak Henry Notaker, porridge zen egunean behin aldiz askotan hiru bezain zerbitzatzen! Gauzak bitartean zorionez aldatu porridge jaten bazkari bakoitzean egun geroztik, betiko du egin azken urteotan sukaldaritzako Comeback. Modan porridge tabernak esaterako asGRÃ~Din Danimarka antzinako elikagaien honetan interesa berpiztu egin aurkitzeko arabera porridge gozatzeko berritzaileak eta gozoak modu berriak.
Zer dira oloa mota desberdinak?
Oloa hainbat forma ezberdinetan etorri. oatmeal hau Old ijetzitako oloa, ez datoz bat, honekin egina nabarmen bai denbora eta ehundura sukaldaritza beste oloa mota bertatik. Curious nola oloa mota ezberdinak hauek elkarren artean alderatu?
Kaloriak: 223kcal Karbohidratoak: 29g Protein: 6g Fat: 9g saturatu Fat: 5g Kolesterola: 18mg Sodio: 21mg Potasioa: 187mg Zuntza: 4g Sugar: 2g bitamina A: 224IU Kaltzioa: 56mg Iron: 2mg
