Unibertsitateko haurrek ez dute eguneko bost barazki gomendatzen. Barazkiek ordezkari txarra lortzen dute biak eta garestiak izateagatik, baina ez dute bat ere izan behar! Barazki izoztuak alternatiba bikainak dira barazki freskoak baino merkeagoak direlako, izoztuta nutrizio-balioa dutenean izoztuta, eta ez dituzu kezkatu behar horiek erosi ondoren azkar janez. Hala ere, jende askok ez dakite barazki izoztuak erretzen. Spoontip: â Barazkiak erretzeko puntu erretzeko puntu bat duen olioa erabiltzea ziurtatu. Inoiz ez duzu petrolio bat erabili nahi tenperaturan erretzeko puntuan, erradikal askeak sortzen ditu eta mantenugaiak apurtzen ditu. Hemen olio gehiago irakurri ahal izango duzu hemen. "
berretsi labea 375F-ra eta jarri labean labean hotzeko. Gogor-xafla berotuz, barazkiak ez direla soggy lortuko, xafla ukitu bezain laster erretzen hasiko dira. lurrun-in-a-poltsa, Mikrouhina Izoztutako barazkiak erosoak dira, zalantzarik gabe, askotan gehiago nahi izaten baitira. Baina horrek ez du esan nahi barazki izoztuak mantendu behar ez dituzun afari azkar eta errazak lortzeko.
barazki karamelizatu eta kurruskariak lor ditzakezu izoztuta labea erabiliz. Mikrouhin metodoa baino luzeagoa izango da, baina izoztutako barazki erreak mikrouhinetik lortzen dituzun emaitza askoz ere hobeak dira. Hona hemen barazkiak izoztuetatik izoztuta egon gabe.
Hain zuzen ere! Eta ez duzu kezkatu behar ere desholtzeagatik. Izan ere, ez zenuke izoztu barazki izoztuak bota aurretik. Labearen bero altuak izoztutako barazkien hezetasuna lurruntzen du azkar, zure izoztutako barazkiak aurreztuko bazenu baino emaitza kurruskaria emanez. barazki izoztuak erretzeko modurik onena
Barazkiak izoztuetatik erretzeak bero handia behar du. Horregatik, sukaldaritza denbora horiek 450 gradu F-ko tenperaturan oinarritzen dira, baina zure barazkiak tenperatura desberdinetan erretzen ari bazara, erabili formula sinple hau: erabili formula sinple hau:
quinoa eta barazki errea eta brokolia poltsa nahastu nituenez, kuligrafoaren azenarioa Eroso nire izozkailuan dagoeneko, landare errea errezeta erraza izango litzatekeela erabaki nuen eguna. kaloria: 242 kcal karbohidratoak: 9G proteina: 9g gantz: 9g gantz: 4mg Sodioa: 36 mg-ko zuntzak: 3G Bitamina: 1mg kaltzioa: 24mg Burdina: 2mg
Susmagarria nintzela hasieran, baina Colleenek janaria ezagutzen du. Kafetegi txiki bat da Springfield-en, Missouri, Taberna eta ziztadak, hau da, bertako aberatsak eta bertako farmaziak. Andcaramel kanela-kanela bikainak bere bikotekidea, Mike, nire gurasoek lagunik onena lagun egiten dute, larunbat goizero egiten du.
Ideia hau da freskoa onena dela, baina plater honek birplanteatu ninduen. FreshBecause ontziratze metodoak baino elikagai izoztuak edo gehiago irakurri dituzten ikerketak irakurri ditut, baina izoztutako barazkiak lurruntzea pentsatu nuen haiekin egin dezakezun gauza bakarra zopa gehitzeko. salteatuak edo erreta barazki nahiago dut, eta orain izoztutako barazkiak erabili Zeregin hori egiteko modu bat aurkitu dut.
Zer erabiltzearen abantaila izoztuta ordez barazki freskoak? Frozen barazki dont hondatu eta erraz eskuragarri, baita neguan hildakoak, berdin dio herrialde batean bazaude zati. Ere gorde PReP lan batzuk Bruselan kimu txikitu edo zatitu brokoli edo azalore buru dont delako . Eta xafla brokolia pan honetan erreta I Missouri in instantzia batean, emaitza gisa zaporetsua edo are hobeto baino tipikoak ez-from-izoztua bertsioan egin nintzen etxean bezala zeuden.
ideia gehiago roastedvegetable, saiatu horiek hegoaldeko sukaldeko errezetak:
Butternut zatiak, Patata Ziri, brokolia florets, Red Onion petaloak Pepper zatiak nahasten gozoak Hau Harîssa Glaze gozoak erosoa familia osoa gozatzeko elikadura ematen du.
Uste dut ados egon gaitezkeela barazki gehiago jan behar ditugula, ezta? Osasun osorako bikainak dira eta gure gorputzei ezinbestekoak ematen dizkiete mikronutrienteak , gure dieta handitzen dute eta janari gutxiago jan dezaten aukera ematen digute, eta ona da. Denok dakigu, hala ere, gehienok ezin dugula gertatuko. Puttin zer da puttin? Denbora edo trebetasun faltagatik izan liteke sukaldean, etxeko janariak, edo, agian, barazkiak hozkailuan beti hondatzen dituztela jan arte. Dena den, jakin ezazu han nagoela zurekin. Horregatik, gai baliotsua izango dut gaur egungo postuan - Nola erretzen barazki izoztuak eta barazki gozoak prestatu ordu batean ordu batean. Ez da sukaldeko gaitasunik behar!
lote jakin honek 681 kaloria ditu, 28 gramo proteina, 113 gramo karbohidrato, eta 1 gantz gramo olio edo sukaldaritza sprayik gehitu gabe. Matematika zergatik gehitzen ez den galdetzen baduzu, litekeena da macronutriente eta fabrikatzaileek etiketan kaloria horiek kontatzen dituztenak. Adibidez, hemen Makroek 573 kaloria gehitzen dituzte, etiketak gehitzen direnak baino 100 kaloria baino gutxiago. Orduan, nola dakizu zer joan?
nire ustez eta hau zaila izango da, bai, bai, bai. Nork zaintzen du 100 kaloria barazkietatik? Hau da kezkatuta egon behar zenuen azken gauza! Gainera, ez zara eserita bat lote osoa jaten. Kalorien zerbitzuen desberdintasunak gehienez 10-15 kaloria izaten amaituko dira. Arrain handiagoak izan dituzu frijitzeko.
Bai, izoztutako barazkiak zuzenean erretzeko gai zara
Badakigu zure Pan prehatea jenio-hack bat da errea denean denbora aurrezteko. Baina ba al zenekien zure barazkiak mozteko eta laztantzeko modu bikaina dela? Osagaiak labean jarri aurretik, gehitu oliba olioaren putzu bat zartaginaren behealdean eta jarri labean hutsik berotu ahala. Labea tenperaturako denboraren arabera, errea prest dagoen zartagin polita izango duzu. Horrela, bigarrenak zure brokolia izoztuak edo babarrunak metalezko gainazalean jo du, azkar desegin egingo dute. Arrazonamendua Zergatik erretzen gara tenperatura altuan: izoztutako barazkiak lurruntzen hasten badira ehundura zakarra ekiditen laguntzen du.
bota izoztutako barazkiak olioarekin eta ongailuak. Barazkiak ontzi nahasketa batean bota, edo ireki poltsa eta mantendu barazkiak barruan. Gehitu aukeratutako olioaren 1-2 koilarakada eta zure gogoko ongailuak gatz eta piper konbinazio klasikoa dastatzeko hemen bikaina da. Mugitu koilara batekin ontzian dena estaltzeko, edo astindu eta poltsako barazkiak masajatzeko.
gure bezeroak bezala, izozkailu osoa lortu duzu eta modu erraz bat ezagutu nahi duzu nola izoztutako barazkiak erretzen dituen labean, olio karga erabili gabe, oraindik pisua galtzeko. Eta, jakina, erraza izan nahi duzu. Airerik gabe, pentsa dezakezu barazkiak karamelizatu eta kurruskaria egiteko modurik onena olio asko gehituz, baina hori ez da egia. Izoztutako brokolia, azalorea, bruselak, babarrunak edo barazki berdegiko errea, poltsatik zuzenean dago. Poltsan dago. Barazki gozo hauekin eta zure platerean gela gutxiago izango duzu elementu astunagoak lortzeko .. Brokolia erretako errezeta gehienetako batez besteko kopa 200 kaloria ingurukoa izango da. Bertsio hau 50 kaloria ingurukoa izango da. Han daukazu erraza den barazki izoztuak erretzeko modurik onena eta pisua galtzeko bikainak diren barazkiak kurruskariak egiten ditu.
