Zero-hondakinen sukaldariaren artikulu zoragarriak ohartarazi zidan azukre tarta kalabazak osorik ondo jan daitezkeela, gehienbat zurtoina alde batera utzita. Hondakinak minimizatzeko eta besteei irakasteko etengabeko misioaren baitan, sukaldariak sudur buztana sukaldaritza barneratzen du. Epe hori normalean animaliak jateko erabiltzen da, normalean, bitak eta piezak, normalean bota ditzakeenak, baina itxuraz tarta kalabazan ere aplika daiteke, nahiz eta seguruenik larruazala hazia deitu beharko genukeen arren.
beste fruitu asko ez bezala, kalabaza zati bakoitza jangarria da, bere azala eta haziak barne. Fall-gogoko fruitua superfood Powerhouse da goiztiarra zahartzeak eta gaixotasun ugari saihesteko, dio Charles Passler, NYC-n oinarritutako nutrizionista eta purearen sortzailea Aldatu. metodoa: kendu kalabaza baten barrualdea eta bereizi haziak gehiegizko gaitik. Hartu hazien bi edalontzi eta jarri olio arin labean. Zabaldu itzazu, beraz, ez dira bata bestearen gainean jartzen.
kalabaza haragia denean, egunean egun bat kopa bat nahikoa da nutrizio prestazioen dosi ona lortzeko, dio Dr passler. Haziekin, egunero bi eskukada gomendatzen ditut. Kalabaza haziak gehiegi kontsumitzeak bloating eta hesteetako haserrea ekar ditzake, ongizate aditua gehitzen du.
Baina merkatua kalabaza produktuekin gainezka dagoelako, maiz edo egunero jaten al duzu? Zer da zehazki zure gorputzari egunero eroriko gogokoena kontsumitzen duzunean? Squash hau jateko osasun pros eta kontra jateko jakin behar duzun guztia bilatu genuen interneten. Kalabaza bandwagon salto egin aurretik, irakurri. kalabaza superfood zure larruazala da. Osasun handiko kalabaza bakoitzeko, egunero gomendatutakoaren ehuneko 245a da. Gainera, beta-karoteno handia delako, kalabaza eguzkitsu natural gisa balio dezake, zure larruazala uv izpi beldurgarrietatik babesten laguntzen. Eta gero, zure gorputzak zure gorputzak erabiltzen du zure larruazala bizia eta gaztea mantentzen duen kolagena ekoizteko erabiltzen duen. Healthline-k iradokitzen du kalabaza zure pisua galtzea lagun dezakeela. Kaloria txikia delako eta zuntz altua delako, gehiago jan dezakezu zure sabela osorik sentitzeko eta gosea kontrolatzeko. Webmd-en azalpen iturri bat. Caroline Kaufmanek, andreak, Rdn-ek esan zion guneari kontserbatutako kalabaza kopa batek zazpi gramo zuntz dituela. Horixe bi osoa-alea ogi xerra lortu duzuna baino gehiago.
Pumpkin Spice Latte denboraldia gainean da! Baina hori sasoiko elikagaien joerak namesakepumpkindeserves ondo distira lurrunetan bat Starbucks kafe katilu mugarik beroa haratago. Hori ez delako besterik ez da zaporetsua eta nutritiboa, bere ere perfektua mihise jaw- eta zaporea Bud-lausoturik postreak hori besterik garrasi sortzeko, Udazkena da hemen! top sukaldari herrialde osoko Aholku hauek landuko dituzu nola gozoa tratatzen kalabaza osoa erabiliz egiteko.
pumpkinthe haragiaren zati bakoitza, haziak, nahiz skinis jan daitezkeen. Baina egosi bada bakarrik, lehenik. Horretarako modurik onena labean da. Heather TERHUNE, Top Chef alum eta Tre Rivali Milwaukee sukaldari exekutiboa, iradokitzen kalabaza rinsing eta labana bat erabiliz egiteko aireztapen oskol gogor zulo batzuk labankada. Ondoren, leku xafla gozogintza edo gozogintza plater bat eta errea at 350 gradu Fahrenheit ordubete inguru orrian. Bere prest ezagutzen dituzu nahikoa biguna badirudi jartzailea den bidegurutze bat, dio TERHUNE. Moztu erditik eta baimendu minutuz 30 hozteko gehiago manipulazioa aurretik.
manypeople bezala bazara, bakarrik benetan grab cannedpumpkin uste badu tarta hori izeba Betties ekarri indioilar egunean behar duzun da. Baina webean beste pertsona horiek guztiak bezala bazara, kalabaza eguneroko behar duzu oraintxe zerbait bazara harrigarria sortzeko eta bidaltzeko onPinterest joan da.
4. Mask da. Opor denboraldi zure azala lortzean? Hartu zaintzeko kalabaza maskara hori da simple osagaiak dute sukaldean zurekin egin gabe. Pumpkin eta Greziako jogurtak proportzio berean ideia sinple bat besterik ez da. Just ziurtatu koilara ekarri duzu; Baliteke hondarrak jan nahi duzun. Oh, eta jarri Tupperware edo beirazko ontzi batean hondarrak fresko jada mantentzeko.
6. Izoztu da. Batzuetan, nahi besterik ez duzu batera sobratu kontserbak kalabaza egin behar. Ulertzen dut. Baina dont zozketa, izoztea da! Pour da izotz kubo erretilu batean. Ondoren, izoztu ondoren gorde izozkailuan poltsa plastikozko batean Kubo. Zaizue inoiz izan kalabaza-gutxiago berriro, eta benetan izan zaizue txikiagoak zatiak roll prest zure hurrengo kalabaza errezeta da.
nutritiboa Life The Editors bizimodu osasuntsua talde bat dira zaleak Nork ez bakarrik eta zuzeneko harpide! 8 nutritiboa Life baten zutabeak, baina baita osasuna eta ongizatea espazioa gure sortzaile eta egoiliar dietitian, Keri Glassman barne savviest pentsamendu liderrak batzuk sarbidea. medikuntzako azken zientziari ongizatea joera beroena aurrera, NL Editors dena gainean egon ahal izateko info zure bizitza gehien nutritiboa bizi behar duzu entregatu ahal izateko.
Bere seguru esan: Fall sinonimo kalabaza eta kalabaza ukitu berezi denboraldian bihurtu da. Nahiz cool eguraldi lehenengo aholkua aurretik, Starbucks hasten zerbitzura kalabaza ukitu berezi lattes eta janari-dendak hasten kalabaza-zapore guztia denda, granola eta jogurt-tik savory ravioli da.
zure alarma blares ondoren, berotzen zure Waffle burdina lehen kalabaza-Chipotle gofreak egiteko gauza. gozo eta pikantea goizean begira hau Cayenne-eta laranja-UTZI astigarrak almibarretan batetik hego-mendebaldean-estilo jaurtiketa bat dator.
conjure zure barruko barista brewingFood Network Kitchen en Pumpkin Spice Latteat etxeko hartzen propioa. armaz hornitzea eta minak, apur bat du kalabaza purearekin whisked ere bodyâ gehigarria € "eta oso bat asko da coffeehouse Egun kolpatzeko eta egun baino merkeagoa izango da.
Talde eguerdian erosotasun batzuk cozying ontzi batean ofFood Network aldizkaria Pumpkin Alfredo batera Tortellini arabera. kalabaza purearekin tobelovedAlfredo saltsa gehitzea zapore eta elikagai beste geruza bat gehitzen.
zeure burua aurkituko duzu jack-o'-farolak taila ere bada markagailuan-up toHalloween, ziurtatu haziak gordetzeko. Horrela, errea dituzu 'em erraza, kurruskaria eta addictive merienda egiteko. Jarraitu gure argibideak kalabaza haziak 5 Waysin gozo eta savory zapore egiteko.
hornitu Food Network aldizkaria beroa Pumpkin Queso Fundidois jendetza-atsegina modu bat emateko festa hasi da, enpresa ari batez ere. Erabili azukre kalabaza bat zure dipping ontzi bezala, eta osagai bat den gazta beroa konbinatzen ditu.
Knock atzera kalabaza batzuk eman dardarka Food Network aldizkaria Mexikoko Pumpkin Punch, gozo edari bat Mexikoko koktel bat inspiratu eta kalabaza purearekin, kanela makila eta ilun azukre egin dute. Egin ezazu edo ron gabe.
Putzuak koilara Food Network aldizkaria Txerri berotzen eta Pumpkin Chili, eta horrek zure go-chili errutina polita break gisa lan egiten duenean. kalabaza, txerri eta garagardo pixka bat taula gainean, udazkenean zapore geruzak zure chili katilu ez du inoiz ikusi ithas.
