Txikituta entsaladak nire entsaladak mota gogokoena dira, zu zer? Maite dut dena dagoeneko bit tamaina txiki bit sartu prestatzen dira zatitan areagotzen gabe jateko prest izatea. elikagaien prozesadore bat erabiliz egiten hau super simple detox entsalada elkarrekin txiki gisa 15 minututan whips! entsalada errezeta hau ziur elikadura osasungarria mantentzeko xakean eta goxoa da!
Oraindik ez konbentzituta ? are ezin dizut esan zenbat pertsona hautsi egin naute beraien entsaladak argazkiak Fritos batera gainean, berriz, barre eta me kontatzea Im dela errua beren entsaladak + Fritos maitasuna newfound da.
Plangintza entsalada osasuntsu bat gozatzeko gaur egun? Eskuineko berde hautatuz diferentzia handi bat egiten orduan zure Buck elikadura-gehienak bang lortzean da
Dagoeneko ezagutzen duzu entsalada jatea ona da zuretzat, baina ez entsalada berde guztiak sortzen dira berdinak. Noiz zure entsalada oinarri aukeratzerakoan, berde ilunena duzu zure katilu gehien elikadura-bang du, says Kelly Kennedy, RD, langileek elikaduran Eguneroko Osasunerako aurkitu ahal izateko. bere kale, elikagai-kit espinakak, edo kurruskaria romaine ala ez, ia berde dute eskaintza zerbait. "Non bereizten dira mota eta zenbatekoa zuntz, bitaminak, eta mineralak da", azaldu du Kennedy. Jakin zein entsalada berde gehien nutritiboak dira, eta zeintzuk apur bat lackluster dira.
Bazkari bat prestatzen InspoSpinach halaber entsalada base handi bat egiten du, dio Kennedy. Zer maite dut, alde batetik, espinaka izatea dela erraz da plater hainbeste sartuko aurrea hartzen zapore-jakintsu gabe. Bere ogitarteko bat gainean bikaina, tortilla bat sartu piztu, eta oliba olio salteatuak.
Zergatik theyre Osasuntsu jende gehienak bota bitartean erremolatxa berde kanpoan edo dagoeneko kendu, theyre benetan oso nutritiboa, azaltzen Kennedy berde buybeetswith, egoten erremolatxa berde hori edukiko zure eguneroko eskakizuna bitamina ehuneko 13 A eta zure eguneroko eskakizuna K bitamina guztiak, USDA arabera.
youre joera gai inprobisazioak bada, gordinak barazki albo batera utzi nahi izatea. Dont kezkatu oraindik ere egin dezakezu detox entsalada gordinak guztiak joan gabe! Horretarako, udaberrirako opt zure barazki gordinak iturri bakar gisa berde eta erreak barazkiak gehitu gainerako da. Maite dut erreta brokolia, azenarioak, kalabazin, eta radishes entsaladak! ere gehi dut zuri edo arroz erresistenteak almidoia, eta horrek laguntzen izugarri digestioa aurkitu dut.
gozoa patata, kale oilasko kakahuete janzteko entsalada
tangy-gozoa espinakak entsalada honetan janzteko ederki handitzen sagarrak eta CRANBERRIES - eta krematsuak ahuntz gazta transformazio da entsalada ezin hobea da. Dastatzaileen honetan jaitsiera erraza entsalada buruz raved. Ezin baduzu aurkitu Pink Lady sagarrak, edozein gozoa, kurruskaria sagarra merezi ordezko bat da. entsalada bazkari nagusi bat egin nahi duzu? zenbait erretegi oilaskoa, garbantzuak edo Tofu Top.
pita ogia hummus entsalada berdeak
krematsuak hau janzteko da, beraz, beraz zaporetsua! Bere lodi eta astuna, eta horrek Substantzia ematen argia, kaloria gutxiko berde bat. Parmesanoarekin eta Cheddar gazta, ziapea, tipula-hautsa, baratxuri eta mayo bezalako osagai batekin, janzteko hau umami zapore betea. Bere Zesarri edo Ranch janzteko bezala, baizik eta bere izaera pixka bat.
garbitu eta xukatu hosto berdeak eta txikitu gutxi gorabehera. kale erabiliz gero, hura massaging lehen apurtu bere zuntz eta chewy gutxiago edo sendo egiteko, beraz, hitz egiteko gomendatzen dut. Bere gehiago tummy on leuna izango. I bota kale gatza eta limoi, heldu-handfuls apur txiki batekin eta scrunch nire behatzak artean hainbat aldiz egiten hartu zuen arte.
galera pisua base entsalada bat sortzea
Elikadura entsalada egiten koipea erre denean zure entsalada konbinatu bazkari osoa eta oso bat, aleak osasuntsu duzu. Barazkiak osasuntsua zati bat konbinatzen zure mealsâ dituzun € "izan pasta, edo sandwichâ a €" harritu egingo duzu zer bat sinestezina diferentzia zure gorputza giharra eraldaketa on egin dezakezu ikusteko.
Raw veggies zure dieta berde gehiago barne azkarra theyre prestatu duelako eta otorduak asko osagarri izan daitezke hasteko modurik onena dira. Ahal izanez gero, denbora gutxi hartzen duten etxean prestatzeko entsaladak egiteko gai izan nahi duzun eta zure entree batera mahai gainean duzula bota dezake.
