Ekialde Ertaineko etxeetan eta Mediterraneoko jatetxeetan etengabe agertzen da, Fattoush janaria ez alferrik galtzeko modu batera joan da, aldakuntza desberdinetan eboluzionatu zuen entsalada maitatu batera. Whatis fattoush eta zergatik bihurtu da sopopularra?
arrazoia da, fatroush egiteko modu ugari dago, nekazariek pita ogia lehortu edo soberako ogia bota zutenean. Entsalada batera botako lukete beste produktu batzuekin eta ondoren oliba olioarekin denboraldia zaporetsua .
beste gauza batzuekin batera, saltsak entsalada bat egin edo apurtu dezake. Uste dugu saltsa on bat zure gustu begiak basatiak egiten dituen zaporearekin. Limoiaren zitrikoekin eta Sumac-ekin batera, oliba olioaren, baratxuriaren eta espezieen zaporearekin batera joango da irentsi ahala, zure paleta bizia, baina freskoa, zaporearekin utziz. Urte batzuk atzera, ohartu ginen goxoa, osasuntsua eta nahi genituen osagaiekin botilaratutako saltsa falta kezkagarria dagoela. Horregatik erabaki genuen bat egitea. Gure istorioari buruz gehiago irakur dezakezu hemen.
bere muinean, Fattoush zure etxean dauzkazun osagaiak sortzeko modua da, plater osasuntsu eta goxoa egiteko eta ez utzi ezer hondakinetara joateko. Esperimentua. Saiatu desberdinak gehitzen VeggieSor Ebaki zati handiagoetan. Fattoush-en gauzarik onena da gustuko duzunera eta ziurtatu egunean zure berdeetan sartzeko modu egokian. 2019-10-28 190 º-ko labean berotu zen 10-15 minutuz kurruskaria izan arte. Alde batera utzi. Ontzi batean, nahastu gainerako oliba olioa, limoi zukua, gatza, piperra,. ROM HungryHealthyHappy . omrakuntzak 27calories 157 zerbitzariko entsalada bakoitzeko
2021-05-09 Gehitu Pita ogia eta denboraldia kosher gatzarekin eta piper piper berriekin. Egosi maiz nahastuz ogi kurruskaria eta urrezko piezak arte. Rom FeelgoodFoodie. Etrasings 402servings 4Ceisine Mediterraneategiaren entsalada
2019-12-23 Antolatu pita piezak geruza bakarrean labean dagoen labean. Labean, behin nahastuz, kurruskaria arte, 10 eta 15 minutu arte. Utzi hozten giro-tenperaturara. Rom Eatingwell. OMCategory Asian Asiar Diabetic Searchaloories 109 Denbora Zerbitzu bakoitzeko 25 min
Zer egin dezaket etorkizunean hori ekiditeko?
2 x 30cm txandak pita ogia oliba olio spray 1 tsp ogi oliba oliba oliba 1 limoi, juiced tsp lurreko kumina 1 Libanoko pepinoa erdibitu eta txikituta 1 Puneth Tocions, txanda txikietan zatituta. Hosto hostoak Baby Cos Letxuga garbituta, bereizita & 3 moztu
zer erabil dezakezu sumac ordez?
Beheko Carb Pita Breadis hemen erabiltzen da sinadura fatusus entsaladaren zati bat, pita ziztada kurruskaria egiteko. Geroztik olioan frijitu eta kurruskaria eginez gero, karbohidrato baxuko aukera erabiliz puntuetan moztu dezakegu. Pita ogi osoa zerbitzatu bakoitzeko 3 puntu besterik ez da.
entsalada errezeta errazagoen bila?
katilu handi bat osatzen, uztartu letxuga, tomateak, pepinoak, piperrak eta tipula berdeak. n katilu txiki bat, xukatu limoi zukua, oliba olioa, baratxuria eta gatza. Jantzi soinua eta bota ondo konbinatzeko. DD labean patata patata frijituak eta konbinatu. Plater nagusiaren aukerarekin.
ikerketek osasun onurak erakusten dituzte barazkietan, diabetesa kontrolatzeko, diabetesa kontrolatzeko, beheratutako intsulina Sekrekua> ANDAk arrisku murriztua diabetesa, kardiobaskularra Gaixotasuna eta higiezina presioa. Barazkiak eta elikagai osoak kaloria gutxikoak dira oraindik oraindik Fillyou, zure gorputza mantenugaiak eta mikrokronutrienteekin hornitzen baduzu, maila ezin hobean funtziona dezazun. granada molasa: granada molasa da, Pomegranates -ren zukua murriztuz egindako zuku forma kontzentratua da. Ekialde Ertaineko janari gehienetatik edo fruta barazki dendetatik lor ditzakezu. "
bat: jarri txikitutako pita, 1 koilarakada oliba olio eta 1 koilarakada Sumac gozogintza erretilu denboraldian gatzarekin eta ondo nahastu. Jarri berotu labea 190c / 375F / Gas 5 10-15 minutuz kurruskaria arte. Alde batera utzi. Pita patata frijitu ditzakezu zartagin batean oliba olio pixka batekin.
ez da Sumac-en entzun aurretik? Ekialde Ertaineko sukaldaritzan ezaguna den espezia aldakorra da eta limoi zapore sotil bat du, baina gutxiago tarta. Entsalada janzteko goxoa da.
Iruzkinik egin baduzu, utzi iruzkin bat behean, maite dugu zurekin entzutea! Etiketatu zure sorkuntzetan Instagram-en HungryHealthyHappy - Jendeak gure errezetak egiten dituenean argazkiak partekatzea maite dugu. Hashtag HungryHealthyHappy ere erabil dezakezu. fatroush entsalada kaloriak elikadura-balioak Banesesaladgets honek bere gustu eta zingy limoi espezia da Ekialde Ertaineko osagaietatik. Entsalada honetan erabiltzen diren belar guztiek beren onura bereziak dituzte eta antioxidatzaile ugari dituzte eta prestatuta daude freskoak eta egosiak, elikadura-balioak eraginkorrena dira. Bere entsalada A bitamina, C bitamina, funtsezko mineralen plaka handia da eta kolesterolan oso baxua da. 1. urratsa zartagin bat, gehitu ogi zatiak eta txigortua bero ertainean croutons egiteko. 2. urratsa. Jantziak oliba olioa ontzi batean egiteko, gehitu ozpina, limoi zukua, gatza, piperbeltza birrindua, perrexila, menda lehortua eta ondo nahastu. 3. urratsa 3Tear iceberg letxuga katilu batean. Gehitu barazki guztiak. Gehitu oliba beltzak eta berdea, perrexila eta ondo bota. 4. urratsa. Jantzi bota, gehitu croutons. 5 urratsa berehala.
