Nire ganbak eta grentoak eta berdeak hiru elementu nagusi dituzte: arto zuriko zuriak krematsuak; Ganbak oskolak eta Kale zurtoinak eginiko ganba azkarreko stock bat; eta garlicky ganbak saltatuta, berde samurrekin.
Gehitu hosto hosto batzuk zure ganbak eta aleak! Ganbak eta berdeen errezeta honek ganbak delikatuak ditu, sakonera, hortz-harri-harri txikiak eta hosto berde ilunak egosi arte egosi arte, ganba salda gozo eta zoragarrian.
2 koilarakada gurina zartagin berean geratzen da. Gehitu baratxuri xehatua, egosi minutu bat eta, ondoren, gehitu berdeak. Gehitu itsasoko gatz pixka bat eta piper pixka bat. Salts 5 minutu. Gehitu 1 kopa salda, berdeak nahastuz salda murrizten den bitartean. Ganbak tolestu, gehitu gatza, piperra eta Tabasco dastatzeko. Cajun-Styleshrimp eta Grits! Largeshrimp batzuk zaintzen ari ziren eta ohe baten gainean zerbitzatzen ari ziren, etxez etxe aleak alboan dauden beste baratxuri asko ditu. Zein perfektua izango litzateke zure brunch zuretzat?!
Bai, eskerrik asko, baina ez eskerrik asko. Horren ordez, otordua piztu zuten baratxuri kale saltsarekin, hau da, nire obsesio berriena da. Baratxuri Kale jan nezake ezer eta guztiarekin. Eta ondo amaitzen da otordua bero eta eroso sentitzea zure ganbak ito eta krema saltsan erretzeko errua gabe. Gainera, bazkari honek ez du behar. Galdetu hubby, guk bezainbeste kale jan zuen, gehiago ez bada.
nire etxeko cajun-en estalitako ganbak saltzen ari naiz. Osagai txantilo pare bat da, piperrautsa, baratxuria eta tipula hautsa bezala, denok gure despentsan dauzkagun gauzak, denek beltz egiteko gai izan behar dutelako Cajun ganbak estat. Serioki non egon dira nire bizitza osoan? Butter koilarakada bat gehitzen dut amaieran eta hori magia gertatzen da. Urtutako gurinak ganbak berokatzen ditu eta distira ederra ematen dio. Eta garrantzitsuena dastatzen du? Â zure ahotik.
Eta zure buruan nola jaten duzu galdetzen al duzu gauza hau elkarrekin? Beno, ni bezalakoa bazara, ganba zati txiki bat apurtzen duzu, kale pixka bat hartu eta ale batzuk altxatu eta han zoazen! Eta hubby gustatzen bazaizu, zu zuk Kendu maskorrak ganbak, ganbak zatitu zati txikietan, eta jarraitu baratxuriko kalearekin zepak egiteko. Eta gero jan. Zertarako hartzen duzun edozein dela ere, ganbak eta aleak irabazleak dira.
eta utz iezadazu zuretzako apurtzen. Baratxuri Kale Makesthis Ganbak eta platera. Besterik ez du. Eta gauza sinple batzuk besterik ez dira. Haurraren Kale Ibilbidea joan nintzen, badakizu neskato alferra neskatoentzako kutxa batean garbitzen eta paketatzen den mota? Zartagin batean oliba olio pixka bat eta baratxuri xehatuaren sorta handi bat besterik ez da. Gakoa da baratxuria olioan infuse uztea, baxua eta motela da hona joateko bidea. Eta gero kale horretan sartu eta ikusi baratxuri olio horretara eta, ondoren, gatz pixka batekin jo duzula eta piper gorri malutak handi bat hemendik egiten ditugulako.
sukaldaritza likidorako: 4 cups oilasko salda, 1 kopa ur eta 1 kopa esne erabiltzea gustatzen zait. Oraingoan Kopako esnea krema astunerako aldatu nuen eta zerukoa zen! krematsuak grits sendotasuna modu hau maite dugu.
ekin caramelized tipula baratxuria kale
: Errezeta goxo hauek 600 kaloria edo gutxiago sartzen dira zerbitzatze bakoitzeko, aproposa beren kontsumo kalorikoa kontrolatzea aukeratzen dutenentzat, zaporeari uko egin gabe. AEBetako Elikagaien Administrazioak 2000ko kaloria eguneroko sarrera gomendatzen du biztanleria orokorrarentzat. 600 kaloria txanoa eguneko 2000 kaloria guztien% 30 da eguneko 3 otorduetan oinarrituta, merienda edo edarientzako 200 kaloria ditu.
Virginia dio, Hegoaldeko beti jan artoa arto freskoa asko denboraldian, lehorrak artoa neguan, eta cornmeal Urte guztian zehar grits formularioa. Â Grits esne edo krema sukaldaritza etekina. Â Baina grits tradizioz pobreen janaria izan da, eta jakina, pobreen ur erabiliko luke ordez esnea. Â Grits eta Lezaungo Errezeta ezkondu sinesgaitza kolore eta zapore konbinazio batean hegoaldeko bi favorites.
Zer dira aleak? Â Grits oilasko aleak txikiak dira, amerikar jatorriko mendeak izan ziren lehen aldiz. Â Gitsak Polenta antzekoak dira biak harrizko lurreko arto lehorrarekin. Â Hegoaldeko Amerikako zenbait lekutan, gosaltzeko aleak jatea ia erlijioa da. Â Benetako grit maitalea ez litzateke inoiz pentsatuko berehalako edo azkarreko sukaldaritza-aleak erabiltzea. Â Gutxi buruz gehiago sareko historian.
Zer dira berdeak? Â Hegoaldeko estatuetan, berdeak Collard berdeak bezala ezagutzen dira. Collard berdeak aza familiako kide diren barazkiak dira, baina Kale-ko senide estuak dira. Urte osoan zehar eskuragarri egon arren, urtarriletik apirilera arte egiten dute. Â Collard berdeen historiari buruz gehiago.
Kazola ertaineko su ertainean erabiliz, gehitu arto olio koilarakada bat. Saitu tipula gardena , 2 minutu inguru arte. Gehitu artoa eta egosi, noizean behin nahastuz, lizitazioa arte, 5 minutu inguru. beroa handitzeko, gehitu esnea eta ura, eta irakiten jarri. Zuritu txikitan, murriztu beroa baxua eta egosi, etengabe nahastuz, lodi arte, 30 minutu inguru. Gehitu 2 koilarakada gurina, ondu eskuzabal gatza eta piperrarekin, alde batera utzi eta epela mantendu.
salte zartagin handi bat su ertainean erabilita, gehitu gainerako 1 koilarakada arto olioa. Gehitu baratxuria eta egosi lurrindu arte, etengabe nahastuz, 45 eta 60 segundo. Gehitu berdeak, murriztu beroa baxura, egosi besterik ez da egin arte, 2 eta 3 minutu. nancymacklinhas zientziaren lizentziatura Dietetikak Iowa Estatuko Unibertsitatean eta Zientzia Masterra San Frantzisko Unibertsitateko Osasun Zerbitzuen Administrazioan. Nancycy-k ospitaleetan oinarritutako dietista kliniko gisa lan egin zuen, aholkularitza diabetesa, bihotzeko gaixotasunak eta pisu galera eta elikagaien zerbitzuko zuzendari gisa osasun zerbitzuetako zuzendari gisa. Orain proba sukaldeko dietista gisa balio du, urtean 500 errezeta garatuz. Sukaldaritzako profesionalen elikadura eta Dietetikako eta Nazioarteko Elkartearen Akademiako kidea da. berretsi labea 375. Ekarri gatza eta 4 cups ura irakiten irakiten kazola handi batean bero ertainean; pixkanaka zuritu txikitan. Murriztu beroa ertainera eta egosi, maiz xuxurlatu, 5 eta 7 minutu edo loditu arte. Kendu berotasuna, eta irabiatu gazta eta gurina. OHARRA: Romance of the Romany of the Romany of the Romaned in a romany of a Romany of a Romany of the Romany, sartuta dagoen errezeta batean inspiratuta. Hala ere, jatorrizko Receptywhich -k ez bezala, nahikoa gurina, krema eta gazta ditu Paula Deen Blushthis bertsioa egiteko, ondo jateko errezeta batetik egokituta, ia gantz askea da eta gozoa bezain osasuntsua da.
garbitu lapurra. Gehitu esnea, 2 cups ura eta koilarakada gatza eta irakiten jarri. Zuritu gratetan eta su motelean su motelean, maiz xurgatu, leun eta krematsu arte, 5 eta 6 minutu arte. Kendu bero eta irabiatu cheddar eta gurina. piper piperra, zartaginean, denboraldian, koilarakada gatzarekin ondu eta ...> Koilarakada piper beltza, eta sukaldatu noizean behin, leuntzen hasi arte, 3 eta 4 minutu arte. Gehitu berdeak eta egosi, bota, berotu arte, 1 eta 2 minutu arte. Txistorra tolestu. Zerbitzatu grates gainean eta bota piper gorria. Aitortza : IDak ez ditu inoiz erreta hau probatu aurretik. Utzidazu gehiago kontatzen, baina! Dakizuenez, hemen bizi naiz Pazifikoko ipar-mendebaldean Seattle-n eta aleak ez dira grapak. Quinoa? Bai Amaranth? Erabat. Freekeh. Egiaztatu! Badirudi dendetan eta jatetxeetan antzinako ale guztiak daudela, baina zukiko aleak ikusiko dituzu herrialdeko beste leku batzuetan nahi duzun bezala. Quaker-ek egindako ekitaldi batean parte hartu nuen duela gutxi eta aurkezleek ikusleei errezetaren errezeta irakatsi zidaten. I harritu zein erraza eta goxoa izan zuten. Gainera, soberak ezin hobeak ziren, beraz, bazkaltzeko prestatu nituen. Grits dira orain nire etxean rrizko eta errezeta nire Turmeric Grits propioak Lezaungo sortzeko aurkeztuko dute egokitu zait. Bere naturalean vegan, gaziak eta gozoak, eta ederra ere!
Turmeric hau Lezaungo errezeta Grits antiinflamatorio amets bat da. The antiinflamatorio barazki: tipula, piperrak, tomatea, eta berdeak osoa alea grits base batera bultzada bat lortzeko. benetako boterea hemen erantsi guztiak belarrak eta espeziak ere ezkaia, eta minak piperrak da, beraz, sentitzen free zure turmeric, curry maximizatzeko, oregano,. horiek guztiak eman dira osasun onurak eta lana dute elkarrekin antioxidatzaileak hantura lasaitzeko daiteke gorputzean emateko. Nire liburua, Antiinflamatorio dieta bazkari bat prestatzen, bizitza izan da herrialde osoko jende asko aldatzen. Hau bezalako errezeta xume bat, irisgarria eta ezin hobea da loteetan estresa eta zuretzat lan egiteko!
hainbeste errezeta bezala, Savoy base bat sortuko duzu. Oliba olioak eta tipulak sortutako hainbeste otordu eta errezeta honetan, piper piperrak ere salteatuko dituzu. NANa animatzen zaitu, salgai edo hori salgai dagoen edozein motatako erabiltzera. Horia edo laranja bat datoz turmerikoen kolorearekin baina berdeak gehitzen dituzun berdeekin. Gorria edo morea dibertigarria da, beraz, nahastu dendan itxura ona duenaren arabera. Honelako otordu oparoak diren beste errezeta batzuk, hau da, nire orzo zopa berriena belar freskoekin edo nire vegan zuriko zopa krematsuarekin.
